こんにちは、Azです！
今日は今年に入ってから始めたSNS断食に関してお話ししたいと思います。
私がやった事はただ1つ、
『Instagramのフォローを全部外す』
フォロー全部外すのはどんな感覚になるのかやってみたくて、
タイミングの良い新年からやってみようと思い実行しました🌱
実際にやってみて起きた変化は3つ、
❶やるべきことに自然と着手するようになった
1日平均2時間Instagramを見ていたのが1時間に減って、1週間で見てる時間が7時間も減ったことが1番の衝撃でした。1ヶ月で1日以上浮いちゃう！
自然と時間ができるようになって、スマホを持ち上げる回数も減り気がそれることが減りました。自分がやりたい事は何だろうってより意識が集中するようになり、自然とやりたいことが楽しくなってきて勝手にどんどんやるようになっていきました👀
これはかなり大きな変化でモチベーションをわざわざ高める必要なくて、環境作りを自分でやってあげれば自然と行動するということを学びましたよ😌
❷心が穏やかになった
自然と比較する対象を見ないわけで自分の投稿しか出てこないので、人と比較する心のもやもやがそもそも生まれなくなった！
そして自分の投稿がしか目に入らないので自分の投稿もっと自分が見たくなるようなウキウキするとこにするにはどうしたらいいかなって言う方に目が行くようになりました。今後も見てくれるフォロワーさんがいいなって思うものと私もいいなって思うような投稿していきたいな😙
❸物欲が減った
広告が出てこないので、あれやこれが欲しいなと思うことも減ったし、誰かが持っている何かが欲しいと言う気持ちが自然と出て来なくなります。元々ミニマリストだから物を増やす方向の買いたいと言う気持ちは少ないけど、それでも誰かうらやましいと思う気持ちからものが急に欲しくなったりすることはもちろんありました。
SNS断食以降は今持っている洋服とかアクセサリーでも、なんだか満足を感じる時間が増えた！
もちろんファッションが好きなので今後も自分が自分らしくおしゃれを楽しみながら持っているものを大切にしていきたいなと思います。
なので買い物が止められない人、浪費が多い人はフォローする人を減らしてみるのもすごくオススメ！
そもそも投稿が自分以外ないので、広告もかなり少なくしか出てこなくなりましたよ👍
私が実際にやった事はフォローを全部外すことだったけれども、最初は外した当日は特にものすごく寂しさを感じました。ほんとに失恋したような気持ちだし、みんなから嫌われる?もう友達ではなくなるかのような気持ちになりました。笑
でも実際は何ら変わってないし、むしろ目の前にいる人を大切にできるようになった気がします。意識が分散してないから、目の前のことに集中するできるようになるっていうのが1番のメリットだった！
ちょっとやってみたいなって方は
まずは最低でもフォロー数は100人、理想は50人以下がいいんじゃないかなと思います。
ぜひやってみてくださいね☻
物だけじゃなくて自分に入ってくる情報量も本当に必要な分だけで充分♡
お試しあれ！💁♀️
Az
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