こんにちは、Azです！
今日は最近私が美肌になるために
やって良かったことをシェアしたい
と思います！
今年中にノーファンデになりたくて
自分が気分よくノーファンデに
移行できるために
美肌計画を練っておりまして笑
自信を持ってノーファンデになるべく
まずは地肌のキレイにしよう作戦で
1番最初に始めたこと、
①お湯ではなく、水で洗うようにした
→できる限り低い温度にすることによって
皮脂が必要以上に流れてしまうのを
防ぐために試してみました！
結果は大成功で、
乾燥しにくくなったので
保湿もほんのちょっとで
ほぼ不要になりました♡
②石けんを使うのを辞めてみた
→私はニキビができやすく
ここ半年皮膚科にお世話になってて
ディフェリンゲルなどニキビ治療を
していました。
すごく改善したし良かったんだけど
どうしても1つ2つポツポツと
繰り返しできてしまうニキビに
嫌気がさして笑
もしかして肌の菌を
必要以上に攻撃してるかも？
常在菌の邪魔をしない方が
逆に回復するかもしれないな？
と思って、
菌を殺さないようにするために
石鹸を辞めてみたのです。
ちなみに
ここに至るまでのスキンケアは
・クレンジングなし
・石けんでメイクを落とし
・保湿は
・2、3日おきにディフェリンゲル
・できてしまったニキビには
というかなりのシンプルケアでは
あったんですけれど
ずっと気になっていた肌断食を
夏になったし今なら乾燥気にせず
できるんじゃないかと
チャレンジしてみようというのも
きっかけでした☻
気になる人はこちらの本読んでみてね▼
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法
美肌には化粧水もクリームも必要ありません
著者：宇津木龍一
ただ、
石けん落ち日焼け止め下地とファンデは
使っていてまだ辞められないのと
（まだお肌にシミやそばかすがあるので
ピコトーニングが終わったら辞めたい♡）
私がオンラインレッスン限定で教えている
フェイスコンディショニングは
（顔の筋肉を整えるゆるトレ）
絶対にやりたいので
肌を擦らずに済んで
低刺激で顔に万が一残っても大丈夫な
このシルクシャンプー（全身用）を使って
フェイスコンディショニングやることによって
化粧を落としている感じです💆♀️
これで顔全体は基本的に落ちているし
アイメイクは綿棒とワセリンで落とす。
多少肌に残っても私の肌は割と頑丈なので笑
特に問題なしです♡
石けんなしにしたら
すごく調子がいい！
肌のキメが整ってきましたよ♡
そして
ニキビの治りが早くなった！！
えっ今までの薬はなんだったの笑
ひとまずお医者さん、お薬さん
今までありがとう♡また会う日まで👋笑
になれたことがすっごい嬉しい！！
もちろん、
いきなり全てを辞めるのではなく
使用する薬の量を徐々に減らして
また困ったら相談に行きます☻
ビタミンA系は
アンチエイジングに効果あるし
これから使うことはあると思います🌱
それにしても
やっぱり菌と仲良くするのは
お肌も腸も大事なようですね👼
③フェイスコンディショニングを
毎日やってみた♡
このフェイスコンディショニングは
オンラインレッスン限定で教えているのですが
コンディショニングを教えてる身として
これは超絶お勧めしたいぃいいい！！
美肌になりたきゃ
高級化粧品使う前にやって欲しい
筋肉を整えるゆるトレです！
顔も筋肉がたくさんありますからね♡
詳細はこちら▶︎フェイスコンディショニング
私はこの
フェイスコンディショニングのおかげで
顔のたるみや眉間のシワがなくなって
肌がピンッと張ってツヤツヤになりました☺️💛
毛穴の状態も改善してきてます！
超嬉しい♡
フェイスコンディショニングは
本当に本当におすすめ！！！！
ボトックス入れた？ってくらい
肌にハリが出るし、
脳に顔の筋肉の動きを記憶させるわけなので
半自動的にたるみにくい顔になるのです😏
実際にお会いする方は
私のおでこや首を見てみてください♡
シワないですから♡
70代の母も特に目元のケアを
毎日コツコツやるようになったら
涙袋が出てきて
目元がツヤツヤハリが出てきて
先生の私が1番びっくりしております😂笑
顔も筋肉でできていますので
表情も美しくする美肌ケアな
フェイスコンディショニング、
これからも
鬼ゴリ押ししていこうと思います👹❤️笑
これでかなり肌の状態は
健康になってきたのですが、
美肌に見える前提として
顔にある黒いものはない方が
肌がキレイに見えるんですよね。
ホクロを以前取ったのですが
顔全体のトーンアップにもなったんです。
イメージで言うと
新品の真っ白の紙に、
黒い点が1つあるだけで
その紙が使用済みに見えるのと一緒です☻
それで
すでにできてしまったシミやそばかすは
肌断食やシンプルケアでは取れないので
ここで美容皮膚科の出番！
ノーファンデ計画のスピードアップに
顔全体のトーンアップをしたいので
ピコトーニングを10回することにしました！
ピーリングとイオン導入の回数券が
残ってたので一緒にやるとして、
またキレイになっていくのが楽しみ☺️💛
実はすでに1回やってみたんですが
以前やったフォトRFより痛くなく
※全く痛みがないわけではなく、痛いは痛い笑
ダウンタイムはほぼなかったです！
ピコトーニングは
回数かけて効果を実感するものらしいので
流石に10回やれば何かしら効果あるでしょう笑
また変化があったら報告しますね〜✍️
美肌計画、
着々と進められて嬉しいな♡楽しいな♡
皆さんもキレイになっていく過程、
一緒に楽しんでいきましょ♡
ではでは、また〜👋
Az あず
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