【ニュースダイエット実体験】最近ネガティブになる時間が減った理由

Minimalism

こんにちは、Azです!

最近とても心穏やかで、ネガティブな気持ちになることが減ったなぁとふと思ったのでその理由を考えてみました。


答え:ニュースを“全く“見なくなった


意図的に見なくしたというより、たまたまコロナになった影響で日常の過ごし方が変わって、テレビのない生活になり、ニュースを見る機会がほぼ無くなったのです。

おかげで今まで無意識にニュースを見ては、“反射的に“否定的な感情、悪い人や出来事を正したくなるような気持ちになってたけど、そういう戦いたくなる気持ちってあんまり気分が良くなかったんだなぁと再確認。

しかもニュースの内容の大半は自分がコントロールできないような悲しいことだったり、割とどうでもいいゴシップだったり笑、高校生のどこどこのクラスのあいつがこんなことしたらしいよー!えーマジー?!みたいな内容のこともある。笑 本当にどうでもいい。笑


もちろん、誰かが偉業を成し遂げましたみたいな、おめでとうといいたくなるようなニュースだったり、動物とか子供のほっこりニュースは心が温まる気分がいいものでぜひ見るといいと思います。
ただわざわざ胸が痛くなるようなニュースを見続ける必要はない。

遠い誰かの考え方を改めさせようと非難するより、自分の考え方が正しいと誰かに認めさせようとするより、

今日“自分が“心地よく気分良く幸せに生きること
そして余裕が出てきたら、

今日接する半径3m以内の人に自分が心地いいと思う態度で接すること
家族であろうと友達であろうとコンビニの店員さんであろうと関係なくです。

優しく穏やかでにこやかな気持ちで接するととても気分がいいし、たとえ相手が批判的な態度だったとしても非難したくなる気持ちは自然と湧かなくなってきます。


私は非難したくなる気持ちになることがなくなったので、気分いい時間が増え、そうするとさらにもっと気分良くなることを考えたり見たりしたくなるもののようで、

Youtubeを普段はよく見てるんですけど、以前より沢山動画を見たくなる気持ちが減って、聞いてて気分が良くなるようなラジオ感覚で聴きながらお掃除したり、コンディショニングで自分のボディケアを楽しんだりと、自分が本来やりたかったことに自然と行動を移せるようになってきました🧘‍♀️💛


もともと体が整えられて軽くなるコンディショニングが大好きで仕事にもしていますが、勝手にせっせとボディケアにさらに勤しむようになってラッキー♡笑
オンラインレッスンもやっていますよ▶︎詳細はこちら


最近ハマって一気聴きしたオススメのラジオ動画は品川庄司の庄司さんがミキティとの当時の馴れ初めを事細かに喋っている動画。

【告白】藤本美貴さんとの恋愛を出会いから改めて話す【ラジオ】


庄司さんがとてもピュアでキュンキュンするので、女性ホルモン出したい女子笑は、ぜひ聴いてください♡ 今23話までアップされてますよ👍 
現実の話なのですごくリアルでね〜面白いの笑


私は普段体を整えるコンディショニングをお伝えしてますが、今回の私の実体験ニュースダイエットのように心にストレスを与えるものを避けたりすることはとても大事。
自分が気分良くいられるよう心を自分で整える、心のコンディショニングもとても大事ですよ^^


ニュースを断つ上で参考になる本もありますので読んでみるのもオススメです▼


また私が以前やったSNS断食も参考までに読んでみて下さいね☻

ぜひ自分に取り入れる情報は『心地よい』ものを選んで日々ご機嫌に生きていきましょ〜😊


Az あず
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