ハロー！Azです＾＾
今日は最近起きた自分の変化を
みなさんにシェアしたいと思います。
タイトルにある通り、
自分にとって不都合な悪いことが起きても、
一切自分を責める考えが浮かばなくなってきたんです！
うれしーーーーーい😭🤍🤍🤍
真面目だよね、と今まで言われること多数、、
反省以上に自分を責めることにより
無駄に心を浪費して身動き取れなくなることも
多かったのですが、
数日前に怪我をして、
今まで怪我したことのない箇所で
そこまで激しい痛みではなかったので、
コンディショニングしていれば
そのうち良くなるかなって思ってたけど、
想像より治るスピードが遅くて、
しょんぼり、、、
、、、、、、
そこで気持ちは止まって、
今までだったら良く思っていた
あぁレッスン行かなきゃよかったな、とか
やっぱり私が進んでいる道は
間違っているからこういうことが起きたのかな
才能ないのかな、、向いてないのかな、、
など
自分が深く悲しくなるような
考えが出てこなくなったんです！！！！
これはかなり大きな変化で、
不用意に『自分自身』を否定する
考えが浮かばないことによって
激しく落ち込まないから
冷静にじゃあ次はどうしようかと考えられるし
心も傷つかずに済む。
つまりは嫌な出来事から心が傷ついた時は
自分が自分を傷つける思考をしてただけだ
ってことがわかりますねぇ、
それをやめたらいいよねぇ🕊笑
私が怪我した日から数日間やったことは
しょんぼりする気持ちを
無理にポジティブに持っていかず
残念に思う自分に寄り添って
ゆっくり回復しよう、
大丈夫だよとやさしい気持ちで
そばにいるような感覚ですごす、でした☻
コンディショニングで痛みのない範囲は整えて
治療も安心してお任せできる治療院に行って
（怪我して3日以内に“必ず“治療するのがオススメ！
遅ければ遅いほど完治に時間かかっちゃう）
あと何故か怪我してから猛烈に眠いので
赤ちゃんのように眠りたいだけ眠ってる笑
結構幸せ👼
2022年はリラックスのエキスパートになりたいと
インスタで言ってたんだけど
まさかこんな練習するタイミングが早くくるとはね笑
年始だからといって、焦らない。
良く考えたらいつも怪我する時は
焦ってたり心が不安や緊張状態にあった時だし🤖
自分の体と思考の関係を
もっと知れる機会になったなと思うので
今後自分が活躍する上で
必要な考えに辿り着けそう＾＾
↑こうやって自然とポジティブな考えに
着地できるようになるので
自然とポジティブな流れになるまでは
ひたすら自分に優しく寄り添いましょ♡
現在の嫌な出来事と未来を結びつけなくていい
今は今
未来は無限。
一生自分の味方でいよう☻
ではまた〜👋
instagram▶︎azartjp
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