こんにちは、 Azです！
今日は浦和で
コンディショニングレッスンを教えるお仕事でした。
ぱるてらすという
素敵な施設をお借りしてるのですが、
駅から近く、施設内もキレイで
スタッフさんも優しいありがたい施設＾＾
今日は暖かくて太陽の光も心地よく、
午前中から体を整えると
気分よく1日を過ごせるので
とてもオススメ！
浦和駅近くをブラブラお買い物するのも
楽しくなるくらい
体が軽くなるんだよ〜＾＾
今日は祝日というのもあってか、
初めてご参加してくださる方が多く、
コンディショニングでは
1番大切にしている呼吸を整える
コアトレをメインにやりました。
こちらの▼
オンラインレッスンサンプル動画
（以前インスタライブでやったもの）
と同じことをより丁寧にやりましたよ👍
どなたでも無料で見れますので↑
よかったらご覧ください＾＾
息を吐くだけなのに
ウエストが細くなったり
姿勢が良くなって
腰痛の痛みも軽減されちゃう
不思議なトレーニングです😳
こんな感じで寝転がってもできる
超低強度の有酸素運動なのです▼
私もやり始めて10年くらいですが
いまだに毎日やってて
体がどんどん軽くなって
楽になってきてます☺️
今日もレッスン後は
みなさん足が軽くなって
姿勢がキレイになって
若返って帰っていかれました笑
いやぁ〜 嬉しい😊
私のコンディショニングレッスンが
気になる方はこちらからどうぞ💁♀️
オンラインレッスンもやってます☻
レッスン後は
嬉しい気持ちを
お祝いするような気分で
会場近くにある
お寿司屋さん『勇寿司』にランチへ😍
入ると木の香りが
とても心地よいお店で
カウンター席へ
（う〜ん大人の気分笑）
大将が握ってくださる
・お寿司10巻
・巻き寿司1本
・お味噌汁
・小鉢
・果物
がついて1480円！激安！！
ありがたくおいし〜く
味わいながらいただきました☺️
当たり前ですけど
職人さんが作ってくださる味は
最高でした♡🤤
汁物が大好きな私は
お味噌汁が美味しくて
出汁が効いてて嬉しかった＾＾
帰り際に
「美味しかったです😊また来ます！」
と伝えたら、
『どうもありがとうございます😊！』
と、
とても素敵な笑顔で返してくれて
ほっこりいい気分になって
お店を出ました☻
こういう心地いい人との
コミュニケーションていいですよね☺️
『お買い物は投票だ』と、
よく言うけど、
気分よくお仕事されてる人
真心込めて仕事をしてる人
にお金を払いたいし、
自分自身も
真心込めてできる仕事、
そして仕事をするときは
できるだけ気分よくやる
を今後心がけていきたいな〜＾＾
お寿司でいい気分になったあとは
ICL手術の1週間後検診で
新宿近視クリニックへ！
特に問題なく、
晴れて保護メガネともおさらばで
顔も頭も通常通り洗える喜び♡
術後1週間は目に水が入らないように
細心の注意を払わないといけなかったのです；；
顔はウェットティッシュで
拭いたりする感じでした。。
。。つらたん🥲
自転車の乗ることは転倒の恐れがあるので
まだできないけれど、
汗だくにならない限り運動もOK！
やっとダンスレッスンに
気兼ねなくいけて嬉しい＾＾
またICL手術のレポは1ヶ月検診が終わったら
詳細なレポを投稿する予定ですので、
お楽しみに☻
とまぁこんな感じで
私のとある仕事がある1日の過ごし方でした＾＾
こういうゆるっとした日々の記録も
ブログにするの楽しい♪
また書きま〜す＾＾
みなさんも
楽しい1日をお過ごしください🕊
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